Triar la Teva Cursa
Troba la distància, el recorregut i la cursa adequats per al teu primer triatló, i entén exactament en què t'estàs inscrivint.
TRIATHLON TRACKER · LLIBRE DIGITAL
Triathlon Essentials:
El teu primer triatló.
El llibre complet per a qualsevol persona que es prepara per participar en el seu primer triatló, des de triar la cursa fins a creuar la línia d'arribada.
DESCOBREIX EL LLIBRE →
FREE 8-WEEK TRAINING PLAN
Your first triathlon starts here.
Not sure where to start? Get our free eight-week triathlon training and preparation plan delivered straight to your inbox.
- Eight weeks of structured preparation
- Swimming, cycling and running
- Practical preparation for race day
The plan and emails are currently in English only.
EL RECURS COMPLET PER AL TEU PRIMER TRIATLÓ
Molt més que una guia per a principiants.
Un llibre al qual podràs tornar.
El teu primer triatló comporta moltes preguntes.
Quina cursa hauria de triar? Què necessito? Com em preparo per a la natació? Què passa durant les transicions? I si canvia el temps? Quines són les regles? I què passa després d'acabar?
Triathlon Essentials: El teu primer triatló reuneix totes les respostes en un llibre digital complet i estructurat.
Va molt més enllà dels conceptes bàsics i cobreix els detalls pràctics, les decisions i les situacions que els triatletes que participen per primera vegada realment han d'entendre abans del dia de la cursa.
QUÈ HI TROBARÀS
Des de triar la teva cursa
fins a creuar la línia d'arribada.
Inscriure't a la Cursa
Inscripció, requisits, regles, comportament i els detalls pràctics que és fàcil passar per alt.
Preparació i Entrenament
Temps de preparació, natació, ciclisme, cursa a peu, entrenaments combinats, preparació per a la cursa i recuperació.
Aigües Obertes i Condicions
Seguretat en aigües obertes en profunditat i consells pràctics per competir amb calor, fred i vent.
El Dia de la Cursa
Què passa durant el dia, les transicions i les regles que poden variar segons el format de la cursa.
Nutrició, Equipament i Tecnologia
Entén què necessites realment, com alimentar-te, protegir el teu cos i utilitzar la tecnologia de manera intel·ligent.
El Costat Humà del Triatló
Clubs, entrenadors, companys d'entrenament, consideracions per a les dones i com trobar el teu lloc en aquest esport.
I Després Què?
Entén què passa després de la teva primera cursa i fins on et pot portar el teu camí en el triatló.
COBERTURA COMPLETA
Els detalls importen.
Per això els hi hem inclòs.
Entendre les Regles i el Comportament a les Curses
Seguretat en Aigües Obertes, en Profunditat
Competir amb Calor, Fred i Vent
Regles del Dia de la Cursa segons el Format
Consideracions per a les Dones en el Triatló
El Triatló No Té Límit d'Edat
Trobar la Teva Gent — Clubs, Entrenadors i Companys d'Entrenament
Què Fer Després de la Teva Primera Cursa
TRIATHLON ESSENTIALS
Deixa de preguntar-te.
Comença a saber.
Tingues un únic lloc on acudir quan tinguis una pregunta, hagis de prendre una decisió o estiguis preparant una cursa.
Triathlon Essentials: El teu primer triatlóVersió impresa disponible a la tardor de 2026 · E-book disponible ara per a descàrrega immediata
PAPERBACK EDITION
Now available
Get your copy of Triathlon Essentials: Entering Your First Triathlon on Amazon.
BUY THE PAPERBACK →MÉS PROPERAMENT
Més eines.
La mateixa filosofia.
Plans d'entrenament addicionals, recursos per al dia de la cursa i llibres pràctics de triatló disponibles aviat.